年味正浓，孕妈妈应避免暴饮暴食

随着春节的临近，年味也越来越浓。然而，对于孕妈妈来说，应该注意避免暴饮暴食，以确保自己和宝宝的健康。

孕妇在孕期应遵循均衡膳食原则。合理搭配膳食，多食新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，以保证宝宝获得各种营养物质。在春节期间，虽然家人亲朋团聚，但孕妇也要注意控制饮食，避免暴饮暴食，防止营养摄入不均衡。

其次，注意食品安全卫生。春节期间，餐饮饭菜往往增多，因此孕妈妈要尤为注意食品的新鲜和卫生情况，尽量选择正规餐饮场所就餐，避免食用生冷食物和路边小摊食品，以免引起食源性疾病。烧烤和火锅等高温烹饪食物时要确保食材熟透，避免食用生熟不分的食物。

保持适量运动并注意休息。春节期间，亲友团聚、走亲访友的场合增多，孕妇应合理安排活动，保持适量运动，促进胎儿生长发育。注意适当休息，不要过度劳累，以维护良好的精神状态和充足的睡眠。

孕妈妈在春节期间要注意合理膳食、食品安全和适量运动休息，以确保自己和宝宝的健康。希望孕妇们在春节期间度过一个愉快而健康的节日。