夏日炎炎，宝妈带娃新招凉快、健康、省事一网打尽！

健康篇

1.

合理安排户外活动时间

：避免在一天中最热的时间（通常是中午12点到下午3点）带孩子外出。选择清晨或傍晚时分，气温相对较低，空气也较为清新。

2.

保持充足水分

：天气炎热时，孩子容易出汗，需要补充更多水分。可以准备一些新鲜水果汁或无糖的椰子水，既能解渴又能补充电解质。

3.

清淡饮食

：夏季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，有助于保持消化系统的健康。

环保篇

1.

使用天然降温方法

：利用湿毛巾擦拭孩子的身体，或者在房间内放置水盆，通过蒸发吸热来降低室内温度。

2.

减少空调使用

：尽量通过其他方式降温，如使用风扇、遮阳窗帘等。如果必须使用空调，设置适宜的温度（2628℃），并定期清洁空调滤网，以减少能源消耗和维护空气质量。

3.

环保出行

：带孩子外出时，尽量选择步行、骑自行车或使用公共交通工具，减少私家车的使用，降低碳排放。

省钱篇

1.

自制健康饮品

：自己制作果汁或凉茶，比购买市售的饮料更经济实惠，而且可以根据孩子的口味和健康需求进行调整。

2.

合理利用家电

：合理安排家电使用时间，如在电价较低的时段使用洗衣机、洗碗机等，减少电费支出。

3.

二手物品再利用

：为孩子购买玩具、衣物时，可以考虑二手市场，既能节省开支，又能减少资源浪费。

通过这些具体的做法，宝妈们不仅能在炎热的夏日里让孩子保持凉爽和健康，能在日常生活中实践环保和省钱的原则，实现一举多得的效果。