关键字：孕妈妈的健康、环保、省钱建议

饮食：

• 多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，保证膳食多样性。
• 限制加工食品和高糖高油食物的摄入，尽量选择低盐低糖的食品。
• 保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食。

日常行为：

• 减少使用一次性塑料制品，如购物袋、吸管，选择可重复使用的物品。
• 节约用水和用电，关灯节能、注意水资源浪费。
• 垃圾分类处理，可回收、有毒物品、湿垃圾等进行分类投放。

购物：

• 合理制定家庭的预算计划，控制不必要的支出。
• 购物前做好清单，避免冲动购物，也可带上自制小零食，避免外购。
• 多关注优惠信息，折扣促销活动，尽量选择性价比高的商品。

希望这些建议能帮助你保持健康、关注环保，同时有效地省钱。祝你和胎宝宝健康快乐！