孕期血压管理，了解正常范围，保障母婴健康

在孕育新生命的旅程中,孕妇的身心健康至关重要，血压的稳定是不可忽视的一环，因为它不仅关系到母亲自身的健康，还可能影响胎儿的发育，本文将详细介绍孕妇正常血压范围，帮助准妈妈们掌握自我监测和保健的技巧，确保母婴安全。

什么是孕妇血压

孕妇血压,通常是指非妊娠期基础血压与妊娠期高血压的区别，非孕期，女性的正常血压范围一般为收缩压（高压）90-120毫米汞柱，舒张压（低压）60-80毫米汞柱，随着妊娠的进展，体内激素水平的变化、心脏负担增加以及全身血管扩张，血压可能会有所波动。

孕妇血压的正常范围

1. 孕早期（1-12周）：大部分孕妇的血压可能会上升，但幅度一般不超过基础血压的10%，即收缩压105-139毫米汞柱，舒张压70-90毫米汞柱，如果超过这个范围，需要引起注意。

   

2. 孕中期（13-28周）：血压通常会逐渐下降，但仍保持在一个较高的水平，收缩压约在110-140毫米汞柱，舒张压在70-90毫米汞柱，这是正常的生理现象，称为妊娠高血压前期。

3. 孕晚期（28周以后）：到了孕晚期，血压可能再次上升，尤其是当胎盘功能成熟、体重增加或出现其他并发症时，收缩压可达到140-159毫米汞柱，但若超过160/110毫米汞柱，就可能被诊断为妊娠高血压疾病。

4. 分娩期：分娩过程中，血压可能会短暂升高，这是由于子宫收缩和精神紧张引起的，产后会自然恢复。

如何监测和调节血压

1. 定期检查：孕妇应每3个月进行一次血压检查，特别是在孕晚期和初次产检时。

   

2. 保持健康的生活习惯：均衡饮食，适量运动，避免过度劳累，保证充足的睡眠，这些都有助于维持血压的稳定。

3. 避免压力：学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，减轻心理压力。

4. 如果血压异常,及时就医：如发现血压偏高或伴有头痛、眼花、蛋白尿等症状，应及时咨询医生，可能需要药物治疗。

了解并掌握孕妇的正常血压范围,对于预防妊娠高血压症、保障母婴健康具有重要意义，每位准妈妈都应关注自己的血压变化，如有任何疑问或不适，一定要及时寻求专业医生的帮助，通过科学的管理和适当的保健，让孕期的血压管理成为保障宝宝健康成长的重要环节。