学心理学要追求什么不要苛求什么

心理学教导我们如何追求心理健康，而不是苛求完美。心理健康是一种平衡状态，而追求完美可能会导致焦虑和压力。下面是一些建议：

1. 接受自己

接受自己的缺点和不完美是迈向心理健康的第一步。每个人都有自己的独特之处，接受自己意味着学会爱自己，包括自己的不足。

2. 建立合理目标

制定能力范围内的目标，并为实现这些目标努力。不要追求不切实际的目标，而是专注于那些具有挑战性但又是可以实现的目标。

3. 注重自我关怀

学会关爱自己，包括身体、心灵和社交关系。这包括适当的休息、锻炼、社交和追求个人兴趣爱好。

4. 寻求帮助

如果觉得心理压力过大，不要犹豫寻求心理治疗师或心理健康专家的帮助。他们可以为你提供指导和支持。

心理学教导我们追求心理健康，而不是完美。通过接受自己，设定合理目标，注重自我关怀，以及在需要时寻求帮助，我们能够拥有健康的心态和生活。