心理学脱敏阶段

心理学脱敏什么意思

心理学脱敏是指通过逐渐暴露于令人不安或恐惧的刺激，来减少对它们的恐惧和不适应。这种方法通常被用于治疗各种心理健康问题，如焦虑症、创伤后应激障碍等。心理学脱敏的主要目标是帮助个体重新评估和调整对令人不安的刺激的反应。心理学脱敏常用的方法包括系统脱敏和暴露疗法。系统脱敏是一种渐进式的方法，通过逐步暴露于令人不安的刺激，让个体逐渐习惯并减少对它们的不适应。暴露疗法则是直接面对恐惧或不安的刺激，以促使个体逐渐消除对它们的恐惧和厌恶。心理学脱敏的原理是基于条件反射的概念，即通过反复暴露于特定刺激，并不断配对与其相关的愉快体验...