应激心理疏导

心理应激案例与分析课件ppt

理解心理应激及应对策略内容：心理应激是指在个体面临压力、挑战或不确定性时，出现的情绪和生理反应的过程。它是一个普遍存在的现象，无论在工作、学习还是日常生活中，都可能遭遇各种形式的心理应激。本文将解释心理应激的定义、常见原因，并提供一些有效的应对策略。一、心理应激的定义心理应激是指个体对于来自内外环境的需求、压力、损失或威胁所做出的身体、情感和认知的自动和有组织的适应反应。这种反应可能是短期的，也可能是长期的，并且会对个体的健康和幸福产生影响。二、常见的心理应激原因1. 工作压力：高强度的工作任务、时间压力、职业竞争...