心理疏导授课心得

心理疏导专题培训

心理疏导授课：建立积极情绪管理技能在心理疏导的课程中，建立积极情绪管理技能是至关重要的。这不仅有助于个人更好地处理压力和挑战，还能够提升人际关系、工作效率和生活质量。下面是一个基于心理学原理的授课大纲，旨在帮助参与者建立健康的情绪管理技能。 课程大纲 1. 理解情绪 基本概念： 介绍情绪的定义、特征和分类，包括常见的情绪类型如愤怒、忧虑、喜悦等。 情绪与心理健康： 解释情绪对心理健康的重要性，以及不同情绪对身体和心理的影响。 2. 情绪管理技能 认知重塑： 通过认知行为技术，学习识别和改变负面思维模式，从而...