什么是心理健康

心理健康最终目标

心理健康是一个人从身心到社会各方面都处于良好状态的综合状况。它不仅包括情绪、认知、行为的健康,还涉及人与环境的和谐互动。心理健康的最终目标是帮助每个个体实现自我价值的最大化,获得幸福美满的生活。 1. 增强自我认知和调节能力良好的自我认知是心理健康的基础。这包括对自身性格、情绪、需求等有清晰的了解和接纳。同时,掌握情绪管理、压力应对等自我调节技巧,也是实现心理健康的关键。通过自我认知和调节,个体能够更好地控制内心状态,从而达到心理平衡。 2. 建立和谐的人际关系人是社会性动物,良好的人际关系对心理健康至关重要。学会...