百日咳食谱

百日咳来袭如何通过合理饮食增强孩子的抵抗力

百日咳，又称百日咳症，是一种由百日咳杆菌引起的高度传染性呼吸道疾病。其特点是持续性的咳嗽，尤其在儿童中更为常见，且可能引起严重的并发症。在百日咳流行的季节，家长们除了确保孩子接种疫苗外，还应通过合理的饮食来增强孩子的免疫力，以抵御疾病的侵袭。以下是一些饮食建议，帮助孩子建立坚固的免疫防线。 1. 均衡营养的重要性均衡的饮食是提高免疫力的基础。孩子需要从各种食物中获取必要的营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质和必需脂肪酸。蛋白质是身体细胞修复和生长的基本物质，而维生素和矿物质则是许多免疫反应的关键。 2. 富含...