心理健康知识竞赛题库及答案

什么是心理健康？

心理健康知识 心理健康知识 心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括对自己的认知、情绪、行为等方面的平衡和稳定。一个心理健康的人能够有效地应对生活中的挑战和压力，保持积极的情绪和健康的人际关系。1. 建立良好的生活习惯：包括规律作息、健康饮食、适量运动等。2. 学会应对压力：学习有效的压力管理技巧，如放松训练、冥想等。3. 培养良好的人际关系：与家人、朋友保持良好沟通，寻求支持和理解。4. 接受自己：学会接受自己的不完美，树立积极的自我形象。5. 寻求专业帮助：如果感到心理困扰严重，...