孕期血糖稍微高偶尔吃一顿高碳水
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孕期血糖管理指南
孕期血糖管理对于准妈妈和新生儿来说至关重要。在孕期，孕妇的身体会经历许多变化，其中包括胰岛素敏感性降低，这可能导致妊娠糖尿病或妊娠期糖尿病（GDM）。因此，孕期血糖管理对于防止并发症和确保母婴健康非常重要。 孕期血糖管理的关键1. 饮食管理：合理饮食是孕期血糖管理的基础。建议每餐食物摄入均衡，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜和优质蛋白质。2. 运动：适度的体育锻炼有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。适合孕妇的运动包括散步、孕妇瑜伽和游泳。3. 定期监测：孕妇需要定期检测血糖水平，以确保其控制在安全范围内。这些监测...
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孕期血糖管理轻松驾驭妊娠糖尿病的挑战
妊娠糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus, GDM）是指在妊娠期间首次发现的葡萄糖耐量异常。随着现代生活方式的改变，妊娠糖尿病的发病率逐年上升，对母婴健康构成了不小的挑战。然而，通过科学的管理和生活方式的调整，孕期血糖可以得到有效控制。本文将详细介绍如何轻松驾驭孕期血糖的挑战。 一、了解妊娠糖尿病妊娠糖尿病通常发生在妊娠中后期，由于孕期激素变化，胰岛素敏感性下降，导致血糖水平升高。如果不加以控制，可能会增加母亲未来患2型糖尿病的风险，同时也可能影响胎儿的健康，增加巨大儿、新生儿低...