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积食之谜营养不足的隐形危机

在传统观念中，积食往往被认为是由于吃得过多，消化不良所致。然而，随着现代营养学的发展，我们逐渐认识到，积食的真正原因可能并非如此简单。事实上，积食可能是一种营养不足的信号，是身体在缺乏必需营养素时的一种自我保护机制。本文将深入探讨积食与营养不足之间的关系，并提供相应的营养改善建议。 一、积食的传统认知与现代解读积食，中医学中的一个概念，通常指的是食物在胃肠道中滞留时间过长，未能及时消化吸收，导致腹胀、食欲不振等症状。在民间，积食往往被简单地归咎于“吃多了”。然而，现代营养学的研究表明，积食可能与营养素的缺乏有...