坐月子没有家人帮忙

坐月子想请月嫂但是没有住的地方怎么办

如何科学坐月子，没有月嫂也可以安心养胎坐月子是众多新妈妈非常重视的一件事情，好的坐月子可以让身体更快的恢复，同时也有利于宝宝更快的健康成长。很多人认为找月嫂是必须的，但其实自己也可以做好坐月子，本文将给大家介绍如何科学坐月子，即使没有月嫂也可以安心养胎。一、合理的贾母鸡汤食谱鸡汤可以有利于产妇和宝宝的恢复和养护，但需要合理的搭配，例如添加黄豆、红枣、枸杞等营养成分，坚果类食品也有利于产妇的体质恢复。二、多吃富含蛋白质的食物产后需要补充足量的蛋白质，因为宝宝长期需要母乳喂养，补充蛋白质有利于提高乳汁质量。适量食用瘦肉...